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奔走相告!澳媒权威发布不衰老的秘密:就是街边这不到5刀的咖啡!

2019-06-10

话说,在全世界人眼里,澳大利亚,就是一个被上帝偏爱的宠儿…

这里有广阔又清澈的蓝色大海;这里气候宜人,“海天一色”都是日常,空气质量更是好到爆表。

这里有领先世界的医疗水平;在这里生活的澳洲人,还极其酷爱健身,神马徒步、攀岩、游泳…各种运动方式轻松get,身体素质杠杠滴!

此前,某数据库网站发布过一份《全球预期寿命排行榜》就有显示,澳洲人以82岁的平均寿命,妥妥滴排进了全球TOP 10!

有人可能会说,有那么得天独厚的自然环境,加上那么优质的医疗技术,活得久,很正常啊…



BUT小助手今天要来告诉大家,除了老天的厚爱之外,在澳洲还有一个长寿“神器”,就藏在街头巷角里。

它能降低患心血管疾病风险;降低肝癌发病风险;抑制乳腺癌生长;预防老年痴呆症;…………

这个宝贝“神器”在被曝光后不到3个小时,就以近5千次的转发,在Aussie之间,奔走相告!



这个神奇宝贝就是,土澳大街上随处可见、不到5刀的,咖啡!

咖啡对心脏不好?

在现如今这个节奏快到飞起的年代,咖啡,简直就是人类的工作伴侣。

留学生通宵赶due太困?来杯咖啡吧…

上班族熬夜写报告不能睡?来杯咖啡吧…

被客户手撕完加班开会强打起精神?那再来一杯吧…


没有咖啡,很多人根本开启不了新的一天!


随着人们对咖啡的依赖,这种能让人困意全无、精力充沛、甚至偶尔心脏砰砰跳的饮料,也渐渐开始被人DISS。

有人说,咖啡就像兴奋剂一样,会造成神经过敏、加剧高血压、增加心梗风险、诱发骨质疏松、易不孕不育…


甚至,因为咖啡豆在烘焙过程中产生的丙烯酰胺,对于动物来说有致癌性,因为有些人认为,喝咖啡 = 致癌!


一时间,在那些咖啡有害论的人眼里,喝一杯咖啡,如同喝一杯砒霜…

更别说那些一天“吨吨吨”,要喝好几杯咖啡的人了!


这种人简直就是,在作死的路上,狂奔不止…


燃娥呢,反转来得太快就像龙卷风!

没有任何科学依据,就宣扬“咖啡致癌”,如此草率的操作,立马被科研人员pia pia打脸了:“你说咖啡有毒?你才有毒呢!”

人一天喝25杯咖啡,都不会有事的好吗!





(The Times)

喝1杯 or 25杯,几乎没差!

据澳媒报道,按照以往的说法,咖啡摄入太多的话,容易造成人体动脉变硬,对心脏施加压力,从而增加心脏病发作或是中风的可能性。

然而,来自伦敦玛丽女王大学的专家,对8412人进行了实验。这些人被分为三组:

第一组参与者,每天喝不到一杯的咖啡;

第二组参与者,每天喝一到三杯咖啡;

第三组参与者,每天喝三杯以上咖啡。

在最后一组中,有人甚至每天最多喝了,25杯咖啡!但整组参与者平均每天喝5杯咖啡。

最后研究人员发现,和每天喝不到一杯咖啡的人相比,那些每天喝5杯、10杯咖啡的人,心脏并没有受影响;动脉也没有硬化。


来自伦敦玛丽皇后大学的Kenneth Fung博士表示:

“这项研究中,我们无法证明,咖啡和动脉硬化之间存在因果关系;”

“我们的研究表明,‘咖啡’并不像以前那些研究表明的那样,会对动脉有害。”



而至于所谓的咖啡“致癌论”,更是一次“抛开剂量谈毒性”的流氓行为!

咖啡豆在烘焙过程中产生的丙烯酰胺,的确有致癌性。

但是,根据《食品与化学毒物学期刊》中的数据,丙烯酰胺的致癌剂量为,每天2.6-16μg/kg,而在煮咖啡的过程中,丙烯酰胺的平均剂量为,13μg/kg。


也奏四说,1个50公斤重的人,每天至少要喝掉10kg的咖啡,才会摄入最低致癌剂量的丙烯酰胺!

如果真有这样酗咖啡的人,小助手觉得,比起致癌,他的膀胱可能会先爆掉吧…

SO,亲爱的盆友们,别再傻傻地视咖啡为毒药了。

McGill大学的心脏病学家、医学博士Chris Labos表示:

对于那些对咖啡因非常敏感的那些人来说,喝咖啡会感到心悸的人,确实需要减少咖啡因的摄入量。

BUT,对大部分人来说,普通人每日摄入的咖啡量,不仅不会对身体有什么影响,甚至还是一个延长寿命的好东西!

多喝咖啡,活得更久。作为一个曾经熬夜赶due、如今熬夜追热点的小助手,咖啡就是我续命的装备。

尤其是来到大土澳之后,街边随便找一家咖啡店,香飘四溢的咖啡味,那叫一个勾魂。

一杯咖啡下去,马上满血复活起来嗨~

但人们在举起咖啡杯、咔咔下肚的时候,谁又想得到,喝下去的不仅仅是咖啡因,还是各种疾病的神药呢?

咖啡 vs 心血管疾病

早在上世纪7、80年代有研究显示,大量咖啡因摄入会提高心率,引起血压升高,增加心血管疾病的发生。

但后来科学家们将人们的生活习惯列入研究因素中一并考量后发现,喝咖啡反而能降低心血管疾病的风险!

以一杯150ml的咖啡为例,每天 1.5 杯咖啡,心血管病发生率减少 11%;每天3.5 杯,心血管病发生率降低 15%;5杯或以上时,没有显著影响。

与此同时,哈佛大学公共卫生学院的研究学者,在分析了 127 万多个样本后,得出的结论是:

每天喝3-5杯咖啡的人,患冠心病、中风、心力衰竭等,心血管疾病而死亡的概率最低。


咖啡的摄入量与患心血管疾病的风险,呈负相关。

咖啡 vs 阿尔茨海默症

阿尔茨海默症,也就是我们常说的“老年痴呆”,在现代医学上,仍属于无药可治的绝症!

人一旦患病,进程是“不可逆”的,而且很难放缓。

有超过71%患有严重老年痴呆的病人,会在6个月到1年内死亡!这个死亡率已经超过某些癌症…



这个病也成为了全球老年人的第4大克星。

然而幸运的是,这种病虽然稍有特效药,但研究人员发现,咖啡或许能预防阿尔茨海默症!

一项追踪调查结果显示,和那些从不喝茶或咖啡的老人相比,经常喝茶或咖啡的65岁以上老人,老年痴呆症状分别减少了37%和20%。


同样,根据咖啡科学信息学会研究的报告显示,每天3-5杯咖啡,能让患老年痴呆的概率,减少20%!



因为咖啡里含有大量的抗氧化成分,以及其他保护神经的多酚类成分。这两种成分,能有效地阻止大脑认知功能的退化

还能增加警觉度、维持清晰快速的思维能力,对于急性和慢性神经退行性疾病而言,这些成分都能起到一定的保护作用。

咖啡 vs 肝癌

尽管“咖啡致癌”的谣言层出不穷,但对于肝脏而言,咖啡的好处早已被多项研究所证实。

《英国医学杂志》研究报告显示:咖啡能够降低糖尿病的风险,以及肝癌的风险。


每天饮用1杯咖啡,肝癌风险下降20%;

每天饮用2杯咖啡,肝癌风险下降35%;

如果饮用5杯咖啡,肝癌风险下降50%。

咖啡 vs 死亡率

在对欧洲10国、52万人进行了长达16年的统计、分析、研究后,美国《内科学年鉴》曾发表过一篇文章称:每天喝1杯咖啡的人,比从不和咖啡的人,死亡率减少了12%!

南加利福尼亚大学学者也证实:每天喝 2-3杯咖啡的人,死亡率可降低18%!

这项研究也表明,咖啡真的能够延长寿命。想要活得长,就来喝咖啡吧~

说了辣么多,总而言之,重中之重就是,大家别再相信那些说“咖啡有害”、“咖啡致癌”的谣言啦!

适当的饮用咖啡,对大部分人来说,绝对是百利而无害的!

至于咖啡到底对心脏好不好,由你的基因决定。



对于携带CYP1A2*1F基因的人而言,这类人代谢咖啡因速度更慢,每天喝2-3杯咖啡,会使心脏病发作的危险增加36%。

每天喝4杯或更多,其心脏病发作的危险将增加64%。

而对于携带CYP1A2*1A基因的人来说,因为代谢咖啡因速度更快,SO他们每天喝3、4杯咖啡,反而能降低22%的心脏病发作概率。甚至5杯、25杯,都妥妥滴毫无问题。 


SO,如果你是那种一喝完咖啡就“一颗心扑通扑通滴乱跳”的话,咖啡能不喝就不喝。非喝不可的话,1天顶多1杯即可;

如果你是那种喝咖啡如果喝水的话,那么…小助手也同样建议你,咖啡虽美味,也不要贪杯哦~

以上就是今天给大家带来的最新分享,想了解更多澳洲咨询或PTE相关内容,请添加小助手(微信号:kewo-pte)咨询哟~


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